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また、首が痛いんですよねー。頸椎椎間板ヘルニアです。

しばらくいい感じに生活してたんですけどねー

また首が痛くなってきました>_<

首だけならまだしも
肩・腕・手首と
右腕全体が痛いんです>_<

1年以上前に
ヘルニアと診断されているので

首ののけん引?っていうのかな?
首を引っ張る拷問みたいな機械に

毎日引っ張られに通っていたのですが・・

あれ、ほんと効果を感じません^^;

かなり通ったんだけど、

いつしかめんどくさくなって行くのやめちゃいましたー。

整形外科って儲かるんだろうなーとか思ったなー。

おじいちゃん、おばあちゃんが
毎日通ってる様子でしたし、

老化で
あっちが痛いーこっちが痛いーって

なんやかんや出てくるもんやと思うんですよねー。

こういうのって
生活習慣病だと思うので


生活態度を改めなければ

どうにもならないと思うんですよねー。


なので、毎日の姿勢を意識するようになったし

PCの高さやキーボードの高さをまず変えましたよー。

んで、
寝る時も含めて

ずーーーーっと
首を伸ばすベルトみたいなのつけてます(笑)

これ、私は
ドン・キホーテで買ったんですけど

ヤフーショピングとかにもありましたよー。
スクリーンショット 2016-09-08 18.19.05.png

一瞬涼しくなったものの

また暑さのぶり返しでしんどいんですが

これは以外と通気性への配慮もあり
なかなかいい感じに首を伸ばしてくれますよ^^


初めて首のヘルニアを発症してから

何度か痛く無くなったり
また痛くなったりしていますが、

痛くなったらその都度
この首伸ばしベルトを数日使うと痛みが引く感じですよ☆


4日ぐらい我慢してたのですが

昨夜からまた
これ巻いて生活してます。


今度は何日で痛み引くかな・・

ほんとツライ( ; ; )

そろそろ買い直したほうがいいのかなー。

なんだか少しへたってきたようなきもするしなー。

首のヘルニアひどくなると手術せなだめらしいですよ>_<

もう治らないっぽいので

あとは
首の筋肉を育てるとかで強化するしかないのかなぁ。。

はぁ。首が痛いと何もする気になれない。

今日はこれ巻いて歩きました

むちうちの人って思われてるんだろうなー。

早く治らないかなー。

あーあー。

こればっかりは
XE飲んでも良くならないですものね(笑)

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