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まさか今年更新してなかったとは・・

今日は一日中PCにかじりついて
試行錯誤していましたので
知恵熱が出そうな勢いでぐったりしています^^;

先週末で本業のがひと段落つきまして
やっとやりたいことに専念できそうな兆しでございます。

更新してなかったけど

私、毎日ショサイチョコはきちんと食べてましたよ☆

というか、
現在はピーナッツバターカップも定期購入していますのわたくし☆

ただ、ピーナッツバターカップは非常に熱に弱く

夏場はお薦めいたしません!!

少し外に出ると
一瞬でドロドロのふにゃふにゃになります^^;

でもめちゃんこ美味いですよ☆

食べたことのない方は
一度ぐらいは食べて見てもいいんじゃないですかねー。

そんじょそこらのピーナッツバターとは全く異なることにきっと驚かれることと思いますよ♪

ただ、一箱に入っている数が少ないんですよねー。

何個入ってるんだろ。。

次回届いたら数えて見ますね^^

そそ、最近はね

暑いので
外をウロウロする時には

携帯用の保冷ポーチを持ち歩いてますよー。

自作です笑

暗くてダサいですがわかりますかねー。

スクリーンショット 2017-08-23 0.43.21.png

これ、ショサイチョコが送られてきた時の保冷バッグを小さく切って
携帯ポーチにしちゃいました^^;

出かける時には一番小さな保冷剤を中に入れています。

これに入れておけば
一番溶けやすいピーナッツバターカップでも
数時間は耐えてくれますよ♪

うー・・食べて見てほしいなぁー。

日本全国どこを探しても売っていません!!

ショサイチョコは
アメリカから個人輸入でのみ手に入る
唯一の「ヘルシー」なチョコレートでございます♪

夏場は暑いので

ヘルシーエナジードリンクもオススメでございますよ☆

私は
どちらも摂取しております( ´ ▽ ` )

注文ページの内容変わってそうですけど・・
ドリンクもチョコも

ここから購入できまーす☆



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冬もショサイのヘルシーエナジー☆

こっそり更新・・

ついついサボってしまいましたが

冬場は
ショサイのチョコレートの
ナゲットとお白湯をセット
毎朝お口の中でゆっくり溶かして舐めるのが日課なのですが

この冬は

ドリンクも飲んでますねー。

せっかくのコールドプレスなので

ホットにして飲むことはありませんが

あのドリンクのおかげで「風邪知らず☆」の冬を過ごしております。

いいですよー。

もうすぐ姉ちゃんのお誕生日なので(明日かな?)

ドリンク一箱プレゼントしようと企んでおります☆ってここで書いちゃったらなんのサプライズにもなりませんが・・

更新してなさすぎてきっと読んでいないだろう笑

今日は父ちゃんの病院デーです。


なんやかんやで
めちゃくちゃ元気なんですけどねー。

やっぱ心配ですよ。うん。


今朝は血液検査があったので
ドリンクもチョコも食べずに出てきたので

ヘルシーエナジー飲むのは夕方かなぁ・・

ショサイのXEヘルシーエナジードリンクはこちらでございまーす♪( ´θ`)ノ


けど、さすがに・・
週一での更新ぐらいはせなあかんね^^;

すんません( ; ; )

また、首が痛いんですよねー。頸椎椎間板ヘルニアです。

しばらくいい感じに生活してたんですけどねー

また首が痛くなってきました>_<

首だけならまだしも
肩・腕・手首と
右腕全体が痛いんです>_<

1年以上前に
ヘルニアと診断されているので

首ののけん引?っていうのかな?
首を引っ張る拷問みたいな機械に

毎日引っ張られに通っていたのですが・・

あれ、ほんと効果を感じません^^;

かなり通ったんだけど、

いつしかめんどくさくなって行くのやめちゃいましたー。

整形外科って儲かるんだろうなーとか思ったなー。

おじいちゃん、おばあちゃんが
毎日通ってる様子でしたし、

老化で
あっちが痛いーこっちが痛いーって

なんやかんや出てくるもんやと思うんですよねー。

こういうのって
生活習慣病だと思うので


生活態度を改めなければ

どうにもならないと思うんですよねー。


なので、毎日の姿勢を意識するようになったし

PCの高さやキーボードの高さをまず変えましたよー。

んで、
寝る時も含めて

ずーーーーっと
首を伸ばすベルトみたいなのつけてます(笑)

これ、私は
ドン・キホーテで買ったんですけど

ヤフーショピングとかにもありましたよー。
スクリーンショット 2016-09-08 18.19.05.png

一瞬涼しくなったものの

また暑さのぶり返しでしんどいんですが

これは以外と通気性への配慮もあり
なかなかいい感じに首を伸ばしてくれますよ^^


初めて首のヘルニアを発症してから

何度か痛く無くなったり
また痛くなったりしていますが、

痛くなったらその都度
この首伸ばしベルトを数日使うと痛みが引く感じですよ☆


4日ぐらい我慢してたのですが

昨夜からまた
これ巻いて生活してます。


今度は何日で痛み引くかな・・

ほんとツライ( ; ; )

そろそろ買い直したほうがいいのかなー。

なんだか少しへたってきたようなきもするしなー。

首のヘルニアひどくなると手術せなだめらしいですよ>_<

もう治らないっぽいので

あとは
首の筋肉を育てるとかで強化するしかないのかなぁ。。

はぁ。首が痛いと何もする気になれない。

今日はこれ巻いて歩きました

むちうちの人って思われてるんだろうなー。

早く治らないかなー。

あーあー。

こればっかりは
XE飲んでも良くならないですものね(笑)

パクチー味のポテチ?

いやぁー、暑いっすね^^;

ほんと、暑い!!

36度?とかあるっぽいですよ>_<

36度とか言ったら

体温じゃん^^;

いや、体温超えとる?!

もぁーやだ( ; ; )

こんなに暑くとも

我が家では

まだ
クーラー使っとりませんねん^^;


大丈夫なのか?!
熱中症ならんのか?!


あたくしは
なんとか気合いを入れて

日焼け止めで完全武装後


近所のコーヒー屋さん(ヒロコーヒーさん☆)まで
てくてく歩いてやってまいりましたよ♪( ´θ`)ノ


涼しい!仕事がはかどる!!

久しぶりに
なんとか
ここの更新もする気になりましたよ(笑)


ヒロコーヒーさんは
阪急オアシスという素敵なスーパーに併設されているのですが・・

30分も歩いたもんだから
しばらく汗が引くまで

店内を無駄にウロウロします。

んで、いつも大好きなチーズのコーナーへ立ち寄り

試食のチーズがあれば一口頂くのですが・・(ちゃんと時々買うときもあるんですよ 笑)

本日は
うんまいカマンベールくんを頂きましたが・・

その隣に

パクチー味のポテトチップ??的なものも試食として
並べられておりました(´・_・`)

パクチーかぁ。。

日本人では苦手な人多そうだけど

試食なら食べてみるか?とひとかけら頂戴しましたが・・

想像以上にパクチー!!!

思ったよりも
まさにパクチーの香りが鼻に抜けて行きました^^;


結論から言いますと、

「パクチー苦手な人はやめておいたほうがいいしょう。」笑


とう感じでしょうか??


あたしは無理でした^^;

せっかくチーズ美味しかったのに

チーズ味のお口の中の後味が

しっかりパクチーに塗り替えられてしまいましたとさ(⌒-⌒; )


筋肉作りを目当てにすると・・
30分歩いた直後に
糖分と
タンパク質を少しだけ取り入れたい!
という面では
ポテトとチーズを一口ずつ取り入れたので

まぁまぁ、よしとするか!


今は無事に美味しいヒロコーヒーさんの
甲山ブレンドで癒されております♪(´ε` )


さ。しっかりと働くかな☆


やっぱ暑くてだるくて

なーんにもする気になれない時は

起き抜けの
ショサイ ヘルシーエナジードリンクですよねー。

昨日も一昨日も
ちょっとケチって
ヘルシーエナジー飲まなかったんですけど・・

どうも元気が出ないんですよねー。
1日だらだらして過ごしてしまいました^^;

でも、今朝は
ヘルシーエナジードリンクをたっぷりの炭酸で割って飲んだので

この超高温の直射日光の中でも
30分歩こう!!!!という気になれましたよー♪

ほんと、
ショサイヘルシーエナジードリンクの
「XE」サマサマでございます♪( ´θ`)ノ

ぜひ一度お試しあれ☆


ニャースってけっこう有名だよね?

い、いちおう、話題なので

徒歩でお散歩する時だけ

ポケモンGOのアプリ立ち上げとりますよ^^;


ポケモンルールなど一切知らない私でも

とりあえず
知っているポケモンということで・・

とりあえず
ピカチュウだけ
なんとなーく捕まえたい!!という思いでダウンロードしましたが


せっかくの徒歩習慣なので


なんとなーく継続してアプリ立ち上げとります^^;


けどね、

スマホの電池の消費がはんぱない^^;


あれね、すぐに充電できる環境がない限り

あまりしないほうがいいですよ^^;


徒歩距離が

片道2.5キロ程度?

往復5キロ程度かなー。

できるだけ歩くようにしてるんですけど。


ポケモンは
ダイエットのお供にも良いみたい☆


なかなか歩く理由をみつけられない人にはおすすめですよ^^


んでね、今朝は起きてから

どうも体調がすぐれないので


歩くのどうしようかな・・と悩んだものの


ショサイのXEヘルシーエナジードリンクの炭酸割りを飲んだところ

やっぱり元気になってしまったので(笑)

結局お散歩がてら
いつものヒロコーヒーさんへ
お仕事しに来ちゃいました☆

やっぱり歩いて汗かくと

気持ちいいですねー☆

んで、さっき

ポケモンぜんぜん知らない私でもちょっとみたことあるポケモン

出てきましたよー!

ニャース?っていう
ネコみたいなやーつ。

スクリーンショット 2016-07-29 15.55.16.png

これ、有名ですよね???

じみーーーーにテンション上がりました(笑)


とはいえ

まわりに
ポケモンGOやってることは

なるたけバレたくないので


なるべく人目を盗んで
ポケモンボール投げてますw

周期的に生理が
昨日か今日ぐらいには来るはずなんだけどなー。

今日今朝からまだ来てないから

どうも
しんどいんだよな>_<

来てくれたらすんごい楽になるのになー。


とにかく

ヘルシーエナジー様様でございます♪

ほんと元気になるんだよなー。

体に良いのに
すんごい不思議☆



つけ麺、31(サーティワントリプルアイス)、ドーナツのコンボ^^;

こんにちは♪

最近体調が戻ってきたので

食欲も湧いてきます。

しかも昨日は友人と待ち合わせ。

今日何食べようかーって話で

うっかり
「ラーメン!!」って話になっちゃって・・


ダイエットの敵すぎません?ラーメンって^^;

けど、あいつ美味いんですよねぇー。

久しぶりの

なかた屋さんです☆

ここに行くと

ぜーーーーーーったいに

つけ麺です☆
スクリーンショット 2016-07-20 13.53.50.png

画像は
撮るの忘れたのでネットでお借りしました^^;

そこで随分お腹いっぱいになったものの

今、サーティーワンが(確か今日まで??)
ダブルの値段でトリプルにしてくれるキャンペーン中ってご存知ですかー??

スクリーンショット 2016-07-20 13.57.08.png

もう終わっちゃうなら

行かない理由もないでしょ^^;?

デブまっしぐらもなんのその。

食べに行っちゃいましたよー☆

テンプテーションアイランドお勧めです☆


そこでやめときゃいいのに・・・


その後

ドーナツも食べちゃいましたよ^^;


もう、バカなんじゃないのかと思うぐらい食べまくっちやいました^^;

ドナーツはもちろん
フロレスタ♪

甲子園のお店が大好きです☆

美味しいよなードーナツ。
スクリーンショット 2016-07-20 14.01.52.png
塩キャラメルが大好きです☆


まぁ、

そんなこんなで


昨日の
暴飲暴食のため。

本日は
安静に過ごしております・・

起きて
まずは
ヘルシーエナジーしっかり飲んで
元気を出して
しっかり山道歩いて
筋肉つけます!!!!


てか、

今朝起きて

体重測ったけど・・・

ぜんぜん太ってませんでしたよー☆


XEヘルシーエナジー様様ですぅー♪

あれとチョコがあれば

すぐに体型戻せますよー♪

お勧めです☆

ショサイチョコ大好き♪(´ε` )


今時の格安スマホってー?

昨日1日のほとんどを
「どの格安スマホを選ぶか?」に費やした結果、

今、ブログ更新をしようと思っても
どうしても
昨日契約したスマホのことしか浮かばないので

今日はもう、
健康やダイエットに関することは
書けそうもありません^^:

あえて言うなら

本日も
起きてすぐ
夏は毎日恒例の
ショサイのヘルシーエナジーを500ミリリットルを
炭酸水と氷で
思いっきり薄めて
飲みましたよ♪(´ε` )

ほんとあのドリンク大好き。
毎日毎日毎日飲んでも
しっかり毎日同じ効果を感じます。

超〜元気になります♪

そして、炭酸がいい具合に腸の刺激になるのでしょうか?

スルッといい感じに
すっきりお通じも
最高です☆

これ、毎日の恒例の流れなので
毎回「健康な美へ近づいた」って気持ちのなれるので
超おすすめですよ^^
スクリーンショット 2016-01-29 12.15.54.png

ショサイのヘルシーエナジードリンクはこちらです☆


毎日の習慣の話は置いといてですね・・

実はね、

私、仕事上

どうしても
今使っているガラケーやスマホの端末とは「別の回線」を使う必要が出てきて
それでいて
ほんの少しインターネット環境を触る必要も出てきて
けど、その利用頻度はそこまで多くなくって・・
何と言ってよいのかなぁ?

完全に
サブのさらにサブのその下のサブの携帯(スマホ)を買わないといけない!

という状況に
急になっちゃったわけなんですよー。

そこで、
今流行りの

格安スマホ?を
探して探して

こういうネットやら通信関係の業界全般のオンチのくせして

私なりにいろいろ検討したわけですよー。

使わないときも
使うときもあり、

きちんと上限がある
そして端末もなんでもいいから
安いのが良い!

という条件のもと

探してたどり着いたのは・・

フリーテル(FREETEL)でございます!

回線はドコモらしいので
まぁ、エリア的には大丈夫でしよー。


端末は
使えればなんでもええっ!!っちゅう考えの元に探しましたので


一括購入でも「12,800円」の超格安!!

それも私ね、
どうしてもケチりたかったので・・

フローテル公式のアウトレットなるものがありましたので

それを選択したしました!!

お値段なんと
一括購入9,980円!!!!

やっす^^;
なんか
ジャパネットっぽくなってきましたけど(笑)


安くても
公式のアウトレットなので
メーカー保障も新品と同じように
しっかりとついてるみたいですよー。

開梱品?
どうせ、ノリで契約したけど
やっぱ使わないとか言って返品された品物なんじゃねーの?程度に思っています^^;

ほとんど使わないので
少しの傷なんかも
ぜーんぜんきにしません(笑)

どうぞ傷なんてつくんだしー。

ていうか、たぶん
ほぼ新品みたいなやつが届くと
予想もしています。

んで、

んでね、

これ、本来なら
メルカリやらヤフオクやらで
中古端末買って

回線(SIMカード)だけ契約しても良かったんですけど・・

今ね?
このフリーテルがね?

30日間使いまくっても
タダで返品してあげてもいいですよー!?

っていうキャンペーンをやってるんですよー。

内容みてもらえばわかるんですけど
e-shopのネット購入限定みたいですけどねー。

最悪
返品できるんなら
新品で試した方が絶対よいだろー?って思ったんです。

中古の携帯って
粗悪なもの送られて来ても
機械モンなので
しばらく使ってみなければわからないですもんね^^;

洋服の中古とかなら
ちょっと破れてても
縫えばある程度見た目も改善されますが

機械モンの見た目でわからない水没品とか最悪ですしね^^;

なので、
アウトレットという名の
新品風
メーカー保障のある品物を
選択しましたー!

スクリーンショット 2016-07-14 18.22.21.png

これの赤です☆
《Priori3 LTE》ってやつです。

最初、初期費用は
約1万円の端末代t手数料だけなので

あとは
基本料と使ったぶんだけ・・

この基本料が
驚きの!!299円からっすよー!!!

やっす!!!
あ、これはデータだけなので
ここに通話も足すと
999円なんですけどねー。

けど、
月299円で
スマホ持てるって

信じられなくないですか??

しかも、これがね?
またまた信じられないんですが・・

この299円すら
2年間無料にしてくれるキャンペーン中なんですよー!!

やりすぎでしょ^^;??

てか、これ、

音声付きの999円からも
299円を2年間引いてくれるキャンペーン中なので

音声必要な方でも
絶対にお得ですってばー!!

10,000円で
SIMフリーの端末の新品が手に入るなら

なんのリスクもないと思いますよーー!!

とにかく
今言いたい事は

この携帯が届くのが楽しみである!!ということです(笑)


あーあー
早く届かないかなぁ・・


楽しみだな♪

また届いたら
どんな使い心地か書かせてくださいね♪(´ε` )

ではでは

また、
どなたでも
お気軽に
naocoにメールくださいな☆




女性の一月の体重の変化

最近、私は毎日体重計に乗ってます!
以前は一喜一憂することが嫌で
あまり乗っていませんでしたが・・


最近は
朝起きて一番に
体重を計る「クセ」をつけるようにしています。


実際・・
人間の体重って
たった1日のうちでも
1~2kg前後は変動するもののようなのです。

なので、やっぱり
毎日決まった時間に計るのが良いと思っています☆

食べ物や
水分の摂取した量
汗かいたり
その日のお通じや
体内の水分量などによると思います。

なので「体重が増えているから太った」とは
必ずしも
言ってしまえないのかな?

とも思っています。


なので・・・
ほんの少しの
数値の変化には
まどわされてはいけない!!
とう考え方も大切だと思います。




女性の体重や体脂肪の推移として
基本的には・・

生理前は体重が増えやすく
生理中は体脂肪が増えやすくなる。
そうです。。

そして、
ダイエットをするなら
生理後から排卵日の間が良い!!
とされている記述が多いようです。


これは
ホルモンバランスによるもので
特に
黄体ホルモンの影響が多いそうようですよー。

そんな記述をみて
疑問に思ったこと。

私、生理前の方が
体重少ないかも>_<


そして、
生理後が一番重いかも>_<


なんでー?!

バランス崩れとるんやろか^^;


昨日で生理も終わりましたが

今朝がここ一ヶ月では一番重かったよ( ; ; )




ま、いっか。

今日もシッカリと歩いたので
明日の体重測定では良い結果が出ることを
期待する♪(´ε` )



とにかく生理前後は

ショサイのエナジードリンク
ヘルシーエナジーが手放せない!!!

本当に助かっておる!

しんどくて何も手につかない人は
ぜひ一度お試しあれー♪

体に良いエナジードリンクって
探しても出会えませんよ♪( ´θ`)ノ


ショサイヘルシーエナジー ドリンク☆

ダイエット目的でチョコ購入してくださった方の参考になればと。

先週の木曜日は
雨のせいで歩けず・・

金曜日は所用で歩けず・・

土日は仕事で歩けず・・

なのにこの4日間

がっつり食べに食べ続けた結果・・・

1.5キロほど体重増加( ; ; )

まぁ、この間
苦しくて苦しくて
もう食べれないのに
さらに食べ続けたので

この結果も
予想どおりっちゃぁ予想通りなのですが・・

ここ数ヶ月間
頑張って体重落としてきただけに

増えるとやっぱショックですよ( ; ; )

でも、
もうそんな体重増加も
全く怖くありません☆

その前後で調整すれば良いだけなのです♪(´ε` )

どうやったら

減るのか?の減らし方?

というか
減らし方のコツがここ数ヶ月で身につきましたので

ドリンクとチョコを

上手に使って

しっかり歩いて

坂道も筋肉を意識して体を動かして

その後に

タイミングよく糖分やタンパク質を摂取することで

いい感じに筋肉も増えて行ってますし

それが
体の引き締めに役立つことも

すでに身を持って体験しています☆

なので
さすがに今日は
晴れたので
しっかり歩きましたよー♪

いつもの日焼け止めもガッツリ使いましたー!


なんやかんやと

銀行行かないとーとか

振り込みしないとーとか

シャンプー買わないとーとか

ちょっとした用事でいいんです。

その用事を済ませる目的で

このルートを歩くぞ!!と決めると

ウォーキングタイムは

テンポの良い音楽に合わせて

考え事しながら歩くと

あっという間に
目的を達成できます。

と言いながらも

今週は平日のお出かけ予定が詰まっており

ガッツリ外食デーが2日も決定しております^^;


なので
予定のない日に

しっかりと調整して臨まなければ

デブまっしぐらでございます(ー ー;)

ということで・・

今日と明日は

チョコとドリンクをしっかりと摂りつつ

少し控えめのお食事で過ごす予定でございます☆


だって

せっかく
楽しい予定の時は

美味しくがっつり
ごはん食べたいですものねー♪

私は

一週間ごとに

食べる量を調整するようにしていますよー♪


お出かけの日は
何食べようかなぁ♪(´ε` )

お気軽に
お問い合わせしてくださいねー☆

私、お友達増やしたいです(*^^*)

naocoにメールはこちらでーす!

そだ、私が最近

チョコとドリンク以外で
小腹を満たしている

のは
以前も書いたかなー。

ナッツやらドライフルーツですよ♪

クルミとかほんと美味しいですよね(*^^*)

最近は
ドライマンゴーが大ブームです。

お砂糖たくさん使ってそうなので

ちょっと量は考えないといけませんけどねー。

でもねー、ドライフルーツ類って

漂白剤やら
添加物が

とにかく気になるんですよねー。

そしたら

こないだ

いい感じのドライマンゴーを近所の薬局で見つけましたよー!

くだものやさんシリーズです!

スクリーンショット 2016-06-20 18.16.15.png

漂白剤を使っていないという理由からか?
色は悪いですが

美味しいですよー♪



日常使いの日焼け止めはコレがオススメ☆

毎日歩いていると

やっぱり日差しが気になりますよねー。

私も20年前ぐらいに

ハワイで焼きまくった
胸回りの鎖骨辺りに

「後悔のシミ」がいまごろたくさん湧き出てきてます( ; ; )

うちの母ちゃんを見ていると。。

手首から肘あたりまでの
腕のシミが悲しいことになっているので・・


せめて
この辺のシミは増やしたくないなーという気持ちで

最近は日焼け止めを塗ることが欠かせなくなっております。

けどまぁ・・日やけどめの効果って

正直
よくわかりませんよね^^;

なんというか
自己満足っぽいとこもあります(笑)


先日
私が極上の日焼け止めだと思って使っているのは
これですよーって話を書きましたが・・

これです☆

これね、確かにすごく良いのですが・・

貧乏性の私にとって

腕に塗るのはなんだかもったいないなぁ。。。
という気持ちがございまして^^;


私ね、肌弱いんですよー。

いわゆる敏感肌??

顔なんて

なぞのアトピー状態になって仕事へ行けなくなったこともあります( ; ; )


なので、

顔だけは

変なもん使うのがものすごく抵抗があって怖いんですけど・・

腕とか足とかは

そこまで気を使わなくても

大丈夫な感じなんですよねー。


そこで、
こないだ薬局で頂いた
日焼け止めの試供品が登場するのですが、

これが意外や意外や
私のお肌にもぴったりで

なんならお顔に塗っても怖くないレベルの良さなんです♪

さすがにそれはこわくて実験してないないのですが。。

手首やら腕周りなどには

最近毎日使ってますよー☆


日常使いの日焼け止めに迷っている方いれば

ぜひぜひ

こちらをオススメしまーーーす♪

パッケージ買いしたので
名称は今調べて初めて知りました(笑)

【ビオレ さらさらUV アクアリッチウォータリエッセンス SPF50+/PA++++ 50g】

変なべたべた感がなくってしっとりして
最高です!!!!

あえて
ダメな点をあげるとすれば
乾いたらそこま気になりませんが匂いだけ

変な匂いします(笑)

でも
我慢できるレベルですー!!

今、日焼け止めが切れそうになっているそこのあなた!!
ぜひぜひ

お試しあれ☆

スクリーンショット 2016-06-13 18.23.29.png

同じパッケージで

このチューブタイプの容器に入っていない
塗ると分離して気持ち悪いタイプもありますので
ご注意をー☆


よし!今日も筋トレ後に

スゴイダイズ飲んで

ヘルシーショサイチョコ食べるぞ♪

筋肉増やして
もっと
太らない体になりたーーーい♪

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